良好的睡眠是指什么呢？相信大家一致的说法就是一觉到天亮，睡觉的时候最怕什么，最怕因为不舒服而出现早醒的现象，想想看，漫漫长夜，身体不适，突然早醒，想睡又睡不着，是不是有种崩溃的感觉？

两个月前，遇到过这样一名患者，患者晚上只要一睡觉，就会出现异常的胸痛、反酸及烧心，由于这名患者有冠心病，所以一直认为是冠心病引起来的，可是呢？服用治疗心脏的药物却丝毫没有好转。

为了查明病因，患者来到医院，通过检查，医生发现，导致这名患者胸部不适的元凶，根本不是冠心病，而是反流性食管炎。

睡觉的时候，由于体位改变，平躺更易导致胃酸的反流，大量的胃酸来到食管里，腐蚀了食管粘膜，就容易引起反酸、烧心及胸痛，特别容易被误诊为心脏病所致。

想想看，如果找不到病因，晚上一睡觉始终出现不适，那么睡眠质量又怎么好呢？

很多人一睡不好，就认为自己只是失眠了，却没有积极查找失眠背后真正的原因，作为医生，要提醒大家的是，一个人要想更长寿，就一定要保持良好的睡眠，如果睡不好，时间长了，形形色色的疾病都会找上，所以，人活多久，看睡觉就知道。寿命短的人，睡觉一般有这5个特征。

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第一，睡觉时频繁起夜排尿，一晚上夜尿的次数超过了3次

很多人晚上睡觉的时候都会起夜，但是起夜的次数往往在2次以内，而且起夜以后很快就能入睡，但也有一些人，夜尿的次数超过了3次，这个时候，不要忽视，当你睡前没有喝水的时候，还出现这么多夜尿，一定要警惕疾病了，像前列腺疾病、2型糖尿病、尿崩症等疾病，均可以导致异常的夜尿增多现象。

第二，睡觉时出现反酸、烧心、胸痛

很多人罹患有反流性食管炎，我们的食管下段有一块肌肉，叫食管下括约肌，很多原因就可以导致这块肌肉的松弛，从而引起开关失灵，由于开关失灵，就容易导致胃内的食物反流到食管里，时间长了，会引起异常的反酸、烧心及胸痛的现象。

平卧位的时候，重力作用消失，导致晚上睡觉时更易发生胃食管反流。

第三，睡觉时出现胸痛、胸闷及心悸

心前区的位置很多人不知道，它位于左前胸的位置，如果心脏不好，那么晚上睡觉的时候很容易诱发心脏的不适。

睡觉的时候，下肢静脉的回信血量增多，这会加重心脏的负荷，睡觉的时候，迷走神经兴奋，导致冠状动脉更易痉挛，这些都很容易诱发心脏急症的发生，心脏不好，会导致胸痛胸闷及心悸。

第四，睡觉时出现咳嗽咳痰及气促

一睡觉就出现咳嗽咳痰及气促，大半夜的剧烈咳嗽，仿佛肺都要咳出来，可是到医院检查肺部CT，却一点问题都没有，在医生的建议下，又接受了支气管舒张试验，最终明确为咳嗽变异性哮喘。

第五，睡觉时出现头晕头痛及肢体麻木乏力

睡觉的时候，由于血流速度减慢，血液变得粘稠，血脂升高，导致位于顶端的头部，更易出现缺血缺氧的现象，如果睡觉时出现头晕头痛及肢体麻木乏力，一定不要忽视，应该及时到医院查明病因。

睡觉，是人生命中至关重要的一件事，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，只有保持良好的睡眠，才能让身体得到恢复，才能让免疫力、内分泌等系统更加稳定，也才有利于健康长寿。

警惕睡觉时身体发出的报警信号，不要一拖再拖，也不要随便吃点安眠药就一了百了，及时到医院就诊才是上策。

发布于：湖南省